Så snabbt...

...en helg försvinner! Är det klokt?
Fredag...jobbefrukost, vräkte i mig. Avtackning av Martin till lunch. Konstigt det blir utan honom...men han har fått nytt jobb och går vidare i livet och det är ju bra.

Slutade kl 14 idag och cyklade över gatan till Skånemässan. Hade bestämt träff med Jonas och vi strosade omkring och kollade in lite nyheter. Jag köpte senaste flugan...makramée eller hur det nu stavas. Allt för att fingrarna ska ha nåt att göra hihi. Sen fick jag avundsjukt stå och se på när Jonas körde iväg med hojen...så himla sugen på Jörgens hoj...men jag måste ju testa den först. Hinner nog inte hämta den i helgen...
Cyklade hemåt. Mamma var där och vi körde till sjukhuset för att hälsa på pappa. Han såg ganska pigg ut! Vi åt glass och småpratade en timme, sen vidare...

Handlade på ICA Maxi till kalaset...1000 spänn fattigare en timme senare. Jaja pengarna ska väl rulla?
Körde hem till mamma och plockade in i frys och kyl. Sen började vi bygga ihop studsmattan. Ingen beskrivning och när vi väl kom på hur så kom vi oxå på att vi satt några ben på fel håll!!!
Ringde till pappa för att fråga hur man tog av dom. Vi fixar det på söndag fick jag till svar. Så f-n heller tänker jag då...jag är inte pappas dotter för ingenting. Slet som ett djur och efter några timmars slit stod den där! Skickade ett MMS till pappa: TADA! Skam den som ger sig:)
Körde hem.

Lördag
Vaknade vid halv 9. Iväg och tränade med Lina och Jessica på Itrim. Kul och peppande att träna med kända ansikte! Fast jag kände av studsmattebyggandet i musklerna. Körde 3 varv plus lite extra armstyrka, stretchade och pratade med Lina innan jag cyklade hemåt.
Bakade 4 satser kladdmuffins! Duschade och packade allt vi skulle ha med. Körde hem till mamma vid 15-tiden. Åt god mat och slappade. Lilleman var på lite tradigt humör(han vet nog inte varför?) Jörgen ringde och frågade om jag kunde skjutsa han och hans kompis till Lilla Torg. Ja det kan jag väl... Frågade Lilleman om det var ok om jag sov i stan istället? Först surade han, men sen med lite muta, så var det ok. När jag lämnat killarna i stan, så ångrade jag mig och körde ut till mamma igen. Monterade ihop lillemans nya cykel och kom isäng vid halv tolv.

Söndag
Vaknade vid 7.15! Lilleman var redan vaken så klart! Han fick en present av mamma och pappa. Ett nytt Pokemonspel till Nintendot. Hjälpte mamma att städa och sen körde jag och lilleman för att hämta hem pappa och mormor.
När vi kom tillbaka fikade vi och sedan badade lilleman en stund, sen plockade vi fram cykeln. Han undrade vem den var till och när jag sa att det var hans present, så svarade han: -Jag vill inte ha nån cykel! Snacka om otacksam unge!!!
Tvingade honom att pröva den och efter fem meter så ville han inte mer! Jag kan bli tokig på den ungen ibland!!
Körde till stan för att hämta hans kompisar.(hade ingen lust egentligen men...) Vi hann bara in på gräsmattan bakom huset, så var dom ur bilen och hoppade i badbyxorna på 5 röda. Som kalvar på sommarbete!!! hihi
Släkten kom oxå förståss och det var full rulle i några timmar. Sen bar det hemåt för kompisarna igen. Tur att man kunde spitta radion på tillbakavägen :)
Tillbaka igen och dom sista gästerna begav sig hemåt. Plockade undan och lastade bilen med en något purken lilleman. Han tyckte inte att han hade haft en bra födelsedag. Ja vad säger man...? Han frågade vilken present som jag hade köpt och jag svarade cykeln. Jaha svarade han väldigt besviket. Arrrrgh!
Lämnade tillbaka pappa till sjukhuset...förhoppningsvis får han komma hem imorgon! Nästa stopp hos mormor och sedan hem. När vi lastade av sa jag till lilleman att hjälpa till...suck och stön och så fick han den lättaste påsen. Sen när jag sa att han kunde tacka sin mormor för kalaset och dom fina presenterna med en kram, så satt den så himla långt inne att jag nästan fick ett utbrott på honom. Sa till honom att jag skulle sätta in alla hans pengar på banken, så han inte skulle få handla nåt för dom förrän han fyllt 18 år. Skiter jag i, svarade han då!
Spelförbud i 2 dagar har han nu!
Och så ska han lära sig att säga tack!
Lite hyfs måste man ha när man fyllt 10...
Han gick och la sig direkt vi kom innanför dörren. Sur som ättika.
Plockade upp och pustade ut...tur det är halvdag imorgon :)

Har sån träningsvärk efter studsmattebygget att det skriker i alla musklerna på armarna...

Har ingen koll på förbättringarna, men dom är nog inte så många. Har ätit som bara den hela helgen...nya tag imorgon :)

Torsdag...

...och helgen närmar sig. Mycket att fixa till kalaset på söndag. Nu kanske inte pappa hinner komma hem, så jag saknar en grillchief, får väl höra med brorsan om han ställer upp. Pratade med pappa idag och han lät andfådd bara efter en liten stund. Stackaren! Han tyckte sjukhus var trist...
Skulle egentligen hälsat på honom idag, men jag kom hem så sent och möttes av en hungrig lilleman. Köpte thaimat och så var klockan sju! Får åka dit imorgon istället. Mamma hämtar oss efter jobb, så åker vi dit tillsammans. Sen åker vi med och hämtar bilen.

Jaha...annars hängde regnet i luften mest hela dan idag. Hade en "lagomdag" på jobbet. Lasagnette och gurka till lunch i brist på annat gott. Itrim träning, fick fuska lite då vi skulle ha gruppmöte 16.30 Sen var det racerfart hem...
Handlade, åt, pratade med pappa, diskade, läxläsning, dammsög och duschade och nu sitter jag här.

Klarade förbättringar idag 3 av 5 möjliga.

Svårt att somna...

...svårt att vakna! Försov mig imorse...hörde inte klockan. Lilleman frågar om vi inte ska gå iväg till skolan och jobbet idag. Slår upp ögonen, tittar på klockan 7.15! Herregud vi har försovit oss!!! Fort som attan fixar jag frukost, tar en dusch och klär på mig. Kl 8 sitter jag på cykeln på väg till jobbet...

Smsar mamma angående pappa. Har det hänt nåt inatt? Får inget svar...hon kanske sover, får ringa senare. Jobbar lite. Mamma ringer. -Allt är okej. Hon hade pratat med sjukhuset och allt var under kontroll. Skönt att höra.

Sticker till ICA Maxi och handlar avskedspresent till en kollega som slutar på fredag. Köper även en Daim/marängtårta, som vi bjuder våra kolleger på. Går förbi Mässan...det ska vara Skånemässan där fr.o.m. i morgon. Ska nog gå dit...

Cyklar hem...satan vad det kan blåsa! Ser ut som om det ska regna, men det blåser snabbt förbi. Puh...tur! Ringer mamma. Allt är ok med pappa. Han är trött, men på bättringsväg. Läkaren hade kollat hans hjärta och det var jättebra. Han hade skojat och sagt att det kunde han donera, så bra var det! Döhhh...pappa behöver det själv! ;) Trodde att han skulle vara hemma till helgen. Ska hälsa på honom imorgon em. Så får vi se hur han känner inför söndagens kalas...

Fixade lite mat och kollade TV en stund. Tjatade läxor. Betalade räkningar. Nattade lilleman. Läste bloggar. Ja så såg kvällen ut...

Klarade förbättringar idag 2 av 5 möjliga. Undrar när jag ska klara alla 5 en dag...?

Dagen B...

...som i Blodomloppet!
Vaknar av alarmet på mobilen...ånej jag vill sova lite till...snoozar in i det sista. Sen upp i 120 och fixar frukost till lilleman och sen iordning mig själv. Lilleman surnar till för att jag försöker hjälpa honom med jackan, så han väntar inte på mig som han brukar, utan går bara iväg, ingen kram och ha de bra. Okej jag ska inte krusa då... Cyklar fram till ljuset och vänder mig om då ser jag han komma tillbaka, så jag cyklar bort till honom och jag får min kram och en liten puss. Han e go...älskar honom så mycket! Cyklade till jobbet i ilfart. Idag blir det varmt...

Jobba, jobba, jobba. Min mage är orolig idag...kan det vara nerver? Jo det är nog det. Tävla för första gången och jag ska springa hela tiden. Hua mig! Äter antagligen alldeles för mycket till lunch och dricker nog för lite...

Cyklar hem. Det är kvavt nu...ska det bli regn, kanske åska? Skit samma...
Laddar lilleman med mat och packar väskan och byter om. Springer på toa 6 gånger innan vi ska iväg. Hihi verkar inte alls som om jag druckit för lite?!
Tar bussen till Heleneholm med lilleman och beger oss till platsen där allt ska ske. Nödig igen och springer på Carina som säger att toakön är väldigt lång. Attans! Hittar en annan toa som det går mycket snabbare på. Byter skor och placerar lilleman i närheten av målgången så jag vet var jag har honom.
Beger mig till starten. Hittar Carina igen och så är vi iväg...snacka om ketchup effekten...först ingenting sedan en stor klump! Det gick jättetrögt de första 300 metrarna...sen lossnade det. Försökte hitta så mjukt underlag som möjligt. Asfalt är ju inte så skönt att springa på... Tyckte att jag höll ett bra tempo...men svårt eftersom folk sprang i vägen hela tiden. Mot slutet fick jag håll som gjorde att jag inte kunde andas in så djupt och jag kände att jag flåsade mer och mer...men i mål kom jag!!!! Och jag sprang hela vägen! Glömde stänga av timern när jag kom i mål, för jag kollade efter lilleman. Så ca 30 min skulle jag tro...inte så illa pinkat för en 40 plusare ;)
Samlade gänget och hämtade våra matkassar och slog oss ner i det gröna. Lite kyligt men så var man ju lite svettig oxå. Bultade på mig alla mina medhavda kläder...frös ändå! Dax att åka hem. Vi vann ingenting i utlottningen :( Sa hejdå och gick iväg. Elisabeth kom ifatt och frågade om vi ville ha skjuts och det tackar man ju inte nej till. På väg till bilen började det att blixtra och sen kom REGNET!!! Skyfall utan dess like! Vi sprang sista biten till bilen...gick knappt att se nånting! Dyblöta blev vi. Hemma igen vid 21-tiden och in duschen. I säng med lilleman och lite nedvarvning framför datorn.
Då ringer telefonen. Mammas mobil! Pappa! Jag vet att nåt har hänt och jag försöker hålla mig lugn, men min första fråga är...
- Vad har hänt? Är det pappa?
- Ja säger mamma. Han har proppar i båda lungorna och ligger på akuten.
Kalla kårar!
-Och?
- Ja nu är det ingen fara, han får medicin och morfin. Hon låter skakad.
- Är det allt?
- Ja. Jag är hemma nu.
Okej...hon hade ju inte lämnat honom om det inte var bra. Får tro på det. Pappa hade sagt att hon inte skulle ringa och berätta förrän imorgon...han vill inte att jag ska bli orolig. Men sist det hände så fick hon lova mig att ringa mig i alla fall, vad det än handlar om...jag vill ju veta! Vi pratar lite annat och sen avslutar jag med:
- Ring om du hör nåt...lova!
- Ja det gör jag. Jag åker in där imorgon, så ringer jag dig sen.
Hur ska jag nu kunna sova???
Mina tankar går till min kära pappa...

Måndag morgon...

...och solen skiner! Så nice...promenerar till jobbet. Framme strax innan 8.
Hämtade nummerlapparna till morgondagens lopp! Annars en lugn och skön arbetsdag och den avslutas på övertid med arbetsplatsträff. Kl 16.30 promenerar jag hemåt med 100,6 Din gata i öronen. Dom diskuterar studentens för och emot... hur hypat allt är inför den stora dagen och att det kvittar om man har bara IG för man får ta på sig mössan ändå. Så sant! Vi brukar skoja att alla med mer än 250 poäng IG ska få gå ut på lastkajen vid soprummet...som dom sopor dom är...hihi(Skojar bara nu!)

På vägen hem får jag en annan idé...jag ringer Jonas och frågar om han vill komma och äta middag hos oss...trevligt med lite sällskap ibland. Det vill han gärna :) Handlar mat med mig hem och fixar och donar i köket när han kommer. Ringer hem lilleman och vi äter på gården. Så mysigt att sitta ute för en gångs skull. Man skulle göra sånt här lite oftare...bjuda/bjudas på mat mitt i veckan. Tiden går fort när man har roligt...plötsligt är klockan halv tio. Jonas drar hem.
Nattar lilleman och diskar undan. Fixar musik till telefonen som jag ska ha på loppet imorgon...jo jag är nog allt lite spänd inför loppet imorgon...
Jag har bestämt mig nu för att springa 5 km och inte milen som det var tänkt från början. Ser det själv som ett litet misslyckande...men jag vill ju inte riskera vila för en längre tid heller...för då kommer jag inte att komma igång igen, det vet jag. Lilleman hänger med och passar väskan och hejar:)

Så blev klockan över tolv och här sitter jag...
Klarade förbättringar idag 3 av 5 möjliga.

Söndag...

...lika med joggingtur! Det gick nästan bra...gnaget i höften kom och sen fick jag nåt krampliknande i höger vad...sket i det och sprang mina 5 km i alla fall. 28 minuter.

Fixade lite pulverfrukost...jordgubbsshaken är faktiskt riktigt smarrig!
Lilleman hade en deppig dag och det blev många tårar och upprivna stunder, till slut somnade han vid 12-tiden och sov i nästan 2 timmar! Stekte fisk och rostade potatis i ugnen. Sen mös vi framför TVn och spelade kort. Lilleman hade sett att X-men började vid 21 och undrade om han fick se den...och efter lite förhandlingar så fick han det. Kom i säng först 23.30!
En lugn och skön söndag...

Klarade förbättringar idag 3 av 5 möjliga.

Lördagsmorgon...

Fy f-n! Det blev alldeles för mycket igår...men kul hade jag!
Vaknade vid 9-tiden av att rummet snurrade och sängen vaggade och inte alls i takt! Så himla bakis...eller fortfarande full? Två Alvedon åt det yra huvudet och en Samarin till magen som körde jojo...sen fosterställning under två täcken...lyckades jag somna om. Vaknade 13 av att det ringde på dörren. Det var mamma och lilleman! Masade mig upp ur sängen...fixade mat, lyckades få ner lite. Sen blev det bara bättre och bättre :)

Åkte ut till kompisar i Tygelsjö. Satt ute och mös i det fina vädret. Sen blev det god mat. ungarna var ute nästan hela kvällen. Blev hemskjutsade vid 22-tiden.

Klarade förbättringar idag 0 av 5 möjliga (Skulle jag tro...)

Fredag...

...och kyckling! Nej ikväll är det bal som gäller. 3-rätters och glad stämning!

Men först...så fick jag ragga klänning. Några från moster och en från mamma...till slut blev det mammas mörkblå klänning. Var hos frissan för klipp och färg. Nämnde att jag skulle på bal och vips så var jag skitsnygg i håret:)





Tog en fördrink på Brogatan och sen taxi till Heleneholmsslott. Där var det livat...
God mat och trevlig sällskap och klockan rann iväg...
Första valsen och sen var det dax att säga adjö för våran del...hade gärna stannat och dansat en stund;) Men det blev taxi tillbaka till Brogatan.
Tack för en jättetrevlig kväll! Gud vad jag skulle vilja vara där igen...ung, snart student...livet lekte och alla kompisar...men vad är en bal på slottet....

Klarade förbättringar idag 1 av 5 möjliga. Men det skiter jag i...jag hade jättetrevligt...:)

20 maj...

fanns inte...det jag inte skriver om har inte hänt...:)
Vrålåt denna dag...så därför finns den inte med.
Fast ett stort PLUS...
...jag har helt friska bröst! Mina "knutor" var inget farligt utan helt "normala". Så skönt!

Klarade förbättringar idag 2 av 5 möjliga. Tränade på Itrim idag...tungt som fan.

Desperado...

Klänningarna passade inte! (dvs om jag inte ska drabbas av andnöd)
Jag ska gå på bal imorgon med mina blivande studenter. Ska bli kul...om jag nu hade nåt att ta på mig. Fick till slut akutlåna en klänning av moster...kruxet är bara vad jag ska ha över??? Den är ärmlös och grön med rosa blommor på. Får väl springa gatlopp imorgon och se om jag kan hitta nåt...

Sprang 5,5 km idag. Redan efter 3 km kändes höften rejält...jag blir tokig! Fullföljde i allafall och linkade hem...stretchade som bara den, men det hjälpte inte så mycket. Jag får nog nöja mig med 5 km rundan på tisdag.

Fick cykla en runda till jobbet trots att jag är ledig. En kollega hade tappat sina nycklar och dom hade jag låst in. Fick 2 kakor som tack för besväret. Delade dom med lilleman när jag kom hem. Sen tog vi bussen till Tygelsjö för att hälsa på moster och la familia. Fikade på scones och kex. Ännu mer onyttigheter! Åkte hem vid 18-tiden och köpte hamburgare med hem(plus mjukglass!) Förtränger vad jag stoppar i mig just nu...som ni ser.

Lugn TV-kväll, bloggläsning och lite hemnet;) Ska komma isäng i tid idag.

Klarade förbättringar idag 2 av 5 möjliga.

Ny dag...nya utmaningar...

Promenerade till jobbet idag. Riktigt gött väder! Fick ta av mig båda jackorna...gick i bara t-shirten. Så nice :)

Sista NP-provet idag...äntligen! Fick vikariera lite i bibblan och låna ut miniräknare. Alltid kul med omväxling. Gick en runda efter lunch, kollade de nya kvarteren i Västra Hamnen. (Så nära men ändå så långt ifrån. Vem tusan har råd att bo där???) Kan inte hjälpa...jag blev lite imponerad...mot min vilja.

Snacket går på jobb om vårt vara eller icke vara...varför kan ingen berätta för oss hur det kommer att bli? Ska vi försvinna? Ska vi bli ett med Heleneholm? Ska vi flytta till gamla Pildamm? Hoppas på svar snart...

Gick hem strax efter halv 5. Lilleman var hos nån kompis, så jag tog det lugnt, men när jag kom hem, så satt han där i köket och spelade dataspel. Och var hungrig, så klart! Åt hemmagjorda fiskburgare.(fiskpinnar i korvbröd)

Läste bloggar och kollade lite mail. Sen fastnade jag på Hemnet...3,5 tim senare...var tog den tiden vägen??? Dax att sova...

Klarade förbättringar idag 2 av 5 möjliga. Åt choklad! F-N klarar mig hela dan på jobbet ju...

Vips så var det måndag igen...

haha så fort det går när man har roligt! Och det har jag haft i helgen.

Började lördagsmorgonen med träning på Itrim, sen hem och duscha. Städade undan lite och la vinet på kylning. I kväll ska det festas! Annette kom strax innan 16 och vi käkade middag. Lilleman blev hämtad vid 17.30 av barnvakten. Vilken service!

Sen länade jag ut mitt "spa" till Annette, medan jag kilade till Tasty House och bunkrade nötter och mandlar för nästan 100 spänn! Fram med alkoläsken! Ytterliggare 2 gäster dök upp på förfesten. Strax innan åtta gav vi oss iväg...destination "Lenas inflyttningsfest"

Mycket folk, både kända och okända. Mat och live-musik...kunde inte bli bättre! Vinet tog dock slut ganska tidigt och tur var kanske det;) Strax innan 23 fick jag sms från Jonte. Han var på väg till Swing In(mot sin vilja) och undrade om jag ville hänga med. Nä kom hit istället! Och det gjorde han. Vi dansade och hade hur kul som helst. Bandet slutade spela vid 1-tiden och då plockade vi fram LP-skivorna! Hahaha det var roligt, hade nästan glömt hur man gjorde! Vid halv 4 gäspade vi ikapp och delade en taxi hem. Traskade hemåt i natten(från Amiralsgatan där taxin stannade) som var full av ljud och fågelkvitter. Koltrastar!!! Jag älskar ljudet av koltrastar...

Gud vad mycket nötter jag åt denna dag! Först hemma hos mig och sen på festen...magen stod rakt ut :( Somnade långt om länge...

Vaknade vid 11-tiden. Försökte somna om men kom på att jag bokat tvättstugan! Grrr varför? Ringde till lilleman och frågade när han ville komma hem. NU, blev svaret. Har ni inte kul då? Jo, men jag vill hem nu. Okej...iväg på cykeln. Möttes i dörren av den här lilla varelsen...

Så hade dom hållt på hela morgonen sa Sabina...ungar! -Detta är snoppen! -Jasså jag trodde det var svansen...

Promenerade hemåt. Tvättade färdigt, slappade på soffan, blev hämtmat, bakade kladdmuffins...hade det riktigt mysigt. Stöp i säng halv tio. Ingen träning idag...tänkte att jag skulle joggat, men det är inte så snällt mot kroppen, med tanke på alkoholintaget...sen har jag konstigt nog ont i nacken? Visst ja...headbanging! :)

Måndag morgon var en duster historia...då menar jag vädret...regnet hängde i luften, så regnställ på...alldeles i onödan, kom torrskodd till jobb och hem igen för den delen. Tränade efter jobbet på Itrim. Cyklade till lady Fitness Center för att köpa nytt pulver...det blir nog det billigaste och kanske näst godaste...

Hem och fixa mat till lilleman och hans kompis.

Tv-tittande och nu datatid...nu medan jag skriver här har jag visa som offline på msn...aldrig förr har det varit så många av kompisarna online...hmmmm? Ska bli kul att se vad som händer när jag loggar in...;)

Har förresten bokat ny stuga i Blekinge v 30...4000 spänn och nära havet! Får se vem jag får med mig...

Klarade nästan hela dagen idag...men nu på kvällen slank det ner en glasstrut och en bit choklad...

Klarade förbättringar idag 3 av 5 möjliga.

Äntligen fredag...

Så har denna veckan oxå runnit iväg och helgen är här. Fredag är lika med frukost på jobbet. Eller lika med bröd-dag! För det är vad denna dagen blir. Goa mackor till frukost. Inte speciellt hungrig vid lunchtid, så det blir några mackor till. Sen blev det mackor igen vid 15-tiden...bara för att det var så gott och jag var sugen. Köpte min favvoglass på vägen hem, den har varit slut på Hemköp så himla länge nu, så när jag såg den på Mäster Livs, så slank den ner i min korg, tillsammans med lite snacks.

Lilleman var hos några kompisar, så jag kunde njuta av min glass i lugn och ro. :)
Kollade mailen och chattade lite med Nettan. Sen kom lilleman hem och var på dåligt humör. Fick killa honom lite så han blev på bättre humör...sen fikade vi och kollade på "Så ska det låta"...med hemska duon Wahlgren. Skojade om dom på jobb idag...hihi Dom verkar jämt så klämkäcka och det kan ju inte vara lätt att ha en dålig dag i deras familj.

Såg "Bad boys" innan jag slocknade i soffan...tusan...gå och lägg dig!
Skulle joggat idag, men jag tar en vilodag till. Ska träna på Itrim imorgon.

Klarade förbättringar idag 1 av 5 möjliga. Imorgon ska jag festa...sen ska jag ta i med hårdhandskarna, loppet är om 10 dagar!

Morgonpromenad...

...genom stan. Ibland när jag går till jobbet på morgnarna eller när jag powerwalkar eller springer på morgnarna i parken, kan jag få en typ aha-upplevelse. Att det är tur jag är här och just nu och får uppleva detta. Man kan bara se ljuset falla på ett visst sätt genom löven eller fågelkvitter...som imorse när jag gick till jobbet...när jag gick över klaffbron kom det en ensam svan glidande i vattnet. Den hade spänt ut vingarna lite och så tittade den upp på mig och spände upp sig lite till...så vacker den var!!! Jag stannade till och tittade på den när den sakta gled iväg. Vilken början på en dag! :)

Lugn dag på jobbet. Vi börjar så smått planera inför avslutningsfesten...blir nog middag på nån restaurang i närheten. Hittade en festlokal som heter duga, tänk att få ordna en stor fest där! Tyvärr har vi väl inte budgeten eller partyfolket för att det skulle bli lyckat...men en 100 pers och ett band som spelade hade varit skitkul!

Promenerade hem. Idag var det besök hos min nya tandläkare...Wii-smile. Fin mottagning, fräscht och fint. Vänlig personal och en snygg tandläkare som heter Christer...kunde ju inte bli bättre. Jo förresten...inga hål! Och räkningen stannade på 165:- hepp! Har aldrig betalat så lite till en tandläkare... Ska dit igen till tandhygienisten, dom är aldrig roliga...tjatar om sin j-vla tandtråd :( men kan det förhindra några hål, så får man ju ge det en chans. Eller som Christer förklarade...tänk dig att du duschar, du tvättar hela kroppen men inte skrevet! haha jag skrattade nästan på mig...men gud så äckligt. Tandtråd 4 ever!!!!

Traskade hemåt i vårsolen. Var hemma 17.30 och lilleman var hungrig. Ibland känner jag mig som en fågelmamma, för jag hinner inte innan om dörren förrän han säger: -Jag är jättehungrig!!!! Tror han att jag gör maten på väg uppför trappan eller??? Gjorde äggamacka till honom och själv åt jag yoghurt med müsli.
Hjälpte honom med läxan och smsade med en kompis. Sen fick SugTina ett varv över lägenheten...råttorna har jagat mig några dagar nu. Tvättade en maskin och hängde upp den.

Tror jag hittat en ny favorit...Pernilla Andersson. http://www.youtube.com/watch?v=pKDABIQvFKI&feature=PlayList&p=3DF297B77938C4B1&playnext=1&playnext_from=PL&index=5
eller den här tillsammans med Dregen: http://www.youtube.com/watch?v=T_Mn5vNMaX8&feature=PlayList&p=3DF297B77938C4B1&playnext=1&playnext_from=PL&index=13

Nu ska jag mysa framför TVn med Medium(en annan favorit)

Klarade förbättringar idag 2 av 5 möjliga. Sa nej till kaka idag! Sen hjälpte Johan mig genom att äta den där halvan, Tack!

Sista dansen...

...på salsakursen blev conga och nu är kursen slut. Vi har lärt oss salsa, merenge, cha cha cha och conga. Alla har varit lika roliga...salsan är nog den minst lätta.

Annars gick dagen ganska snabbt. Nytt nationellt prov i matte A. Funkade som det skulle :) Gillar när det flyter.

Ingen träning idag(förutom salsan, ja man blir lite svettig) Lilleman hade läxor och dom tog på krafterna, så när han äntligen var klar ville han inte gå ut.

Itrims chokladpulver var nästan lika vidrigt som Allevos...blä. Får hitta nån annan sort eller gå tillbaka till Cambridge, för det är ju i alla fall gott.
Maten har väl funkat bra idag. Rester sen igår till lunch och 2 "fröig" med skinka och gurka till kvällsmat+frukt. Så himla godissugen idag! Kan varit chokladen igår som satte igång det...? Blev tvungen att handla lite gott :( Har ingen karaktär längre...

Klarade förbättringar idag 2 av 5 möjliga. Jävla sug!

Tisdag...

...och jag har tid för mammografi! Sist jag var hos gynekologen hittade hon tre "knutor" i mitt ena bröst. Hon tyckte det var bäst att kolla upp det och remitterade mig till Ellenbogen. Så imorse var det dax. Lite pirrigt. Snacka om att dom kan pressa boppar på det stället...har aldrig sett dom så stora och platta. hihi. Okej lite ont gjorde det men det var ju övergående. Nu ska jag vänta en vecka på svaret...puh...vet inte om jag ska hålla tummarna eller inte...snacka vidskeplig...det är jag egentligen inte men...jaja vi får väl se. Jag har inte oroat mig så mycket än, så varför börja nu?

Kom en timme sent till jobbet. Solen sken ute idag. Ganska skönt väder faktiskt :)
Hade terapi-arbete idag, vika ca 600 papper och stoppa i kuvert. Dom stackars eleverna får hem vad vi kallar sista varningen. Så nu blir det stressigt värre fram till betygsdatumet.

Hoppade över träningen idag med...känns lite bättre i höften. (Tack Zon!) Ska dansa sista lektionen på salsa-kursen imorgon och sen ville lilleman ut och gå oxå, så imorgon blir det full rulle.

Idag har jag ätit som en besatt. Dricka till frukost.(Har provat Itrims vanilj idag och NÄ den var inte god) Till lunch blev det små köttbullar med potatis/grönsaker i ugn med sallad och dressing. Äpple och banan till mellanmål. När jag kom hem fixade jag fransk fiskgratäng med pressad potatis och sallad...mmmmm så gott! Blev tydligen inte helt mätt, för det slank ner nästan 100 gr choklad, clementiner och en glasstrut! Ajaj!

Har kollat TV3 på nätet...Simon & Thomas inredningsprogram...önskar man hade eget så man kunde fixa lite! Sen tittade jag på nåt "Vi fixar ert bröllop"-typ...haha vilken crazy idé. Kanske nåt för er förlovade ogifta ;) Ni står för pengarna, sen ska släkt och vänner fixa allt...på 5 dagar!

Zon-salva och sen kudden...disken får vänta tills imorgon.

Klarade förbättringar idag 1 av 5 möjliga. (Löjligt!!!)

Blue monday?

Eller inte? Kläderna var blå, himlen var blå...
Cyklade till jobbet idag, bestämde mig innan jag cyklade iväg att det inte blir någon träning på Itrim i em. Kanske ska lyssna på den ömma höften? Efter att jag lagt mig i sängen igår, svängt runt några rundor, kom jag på att jag nog hade en gammal tub ZON-salva i skåpet. For upp och letade som en galning och där längst in i låg den. Datumet hade gått ut, men jag tror(!) inte att det har någon betydelse...? Smorde in för glatta livet. Men jag sov dåligt i alla fall :(
Smorde in på morgonen oxå, ska försöka komma ihåg det nu, morgon och kväll!
Får se om jag tränar imorgon.

Grattade en gammal kompis via vykort med posten. Man får sällan nåt personligt, roligt med post nu förtiden. I em fick jag ett tack via sms. Vi har inte setts på ett tag...lång historia, men hon berättade nu att hon mådde bra och träffat en man! Det var kul att höra! Hoppas det går vägen...

Satt på utsparksmöte på em. Eftersom ingen i ledningen var där, tittade alla på mig! Jag är inte sammankallande!!! Det blev väl bestämt en del...konstigt att det ska vara så svårt, vi gör ju samma sak varenda år...

Cyklade hem och möttes av en vrålhungrig lilleman. Yoghurt och müsli och frukt. Orkar inte laga mat varenda dag. Eftersom vi hade slut på både toapapper och mjölk fick jag gå och handla. Det slank ner 3 choklad! Ett delade vi på när jag kom hem. Så idag har jag ju inte klarat nollgräns på godiset.

Blir nog en stund i soffan nu...

Klarade förbättringar idag 1 av 5 möjliga. :(

Låt mig presentera...

...mina nya vänner på joggingrundan:





Känner att jag är tvungen att testa om det är skorna det är fel på...
Så Stadium fick ett besök idag. Testade 3-4 stycken, men dessa var bäst. Svårt att föreställa sig hur dom är att springa med, men det lär tiden få utvisa.
Hittade även ett linne och en huvjacka på rea. Provade massor med löparbyxor oxå men hittade inga som jag ville ha.
I förmiddags sprang 7,3 km idag på 38 min, men jag gick den sista biten. Hemma stretchade jag som en blådåre, för att kanske "höftsenan" skulle kännas bättre...men nej...nu haltar jag fram som en gammal gumma :( Får väl köpa nån antiinflammatorisk salva eller nåt...

Lagade mat. Idag blev det hör och häpna...kyckling! Med potatis i ugn och fetaost och tzatziki och en massa sallad...asmätt! Sen blev det lite blåbärspaj och vaniljsås till efterrätt...nu kan jag inte röra mig! Får stappla till soffan och glo på tv tror jag.
Chattat med mina nya vänner, en från Limhamn och en från Växjö. Båda är "på" så fort man loggar in, fast man visar "upptagen".

Helgen har gått för fort...den kommande veckan kan komma att bli en pärs. Håll tummarna!

Klarade förbättringar idag 3 av 5 möjliga. Inget godis idag :)

Lördag!

Vaknade av att solen lyste upp min säng! Det är man inte bortskämd med...
Klockan var precis innan 10! Lilleman hade inte väckt mig. Hittade honom i sängen med Nintendot i högsta hugg.
Fixade frukost och sen cyklade jag till Itrim. Ja jag cyklade...faktiskt pga av tidsbrist. Tränade och cyklade hem igen. Åt frukost eller drack frukost.(pulver+minimjölk) In i duschen och sen på med kläderna(inte i duschen då förståss) Iväg med lilleman till kompisen och jag vidare till Trelleborgsbussen. Ska besöka en gammal vän och f.d. kollega.
Hon väntade på bussatorget när jag steg av. Vi har alltid så mycket att prata om och tiden går såååå fort. Fick kollat in hennes nya båge. En Honda Shadow 750...så avis jag blev! (lite komik i det hela haha, men nu förstår ju inte ni. Vi jobbade på Europcar innan och konkurrenterna hette/heter ju AVIS) Jaja...tiden går fort när man har roligt och vips så ringde lilleman och sa att han var hemma! Skulle inte gett honom nycklarna! Så det blev kortare besök än jag väntat mig. Hastigt och lustigt satt jag på bussen igen...

Köpte BK mat med hem. 2 små hamburgare gled ner(inga pommes idag) Sen blev det popcorn och choklad och en alkoläsk(!)(måste ju dricka upp dom j-vlarna)
Kollade tv...som vanligt inte mycket att titta på. Tydligen förlorade Sverige i hockeyn idag och får spela om bronset mot USA(precis som att jag bryr mig ;) det vet ju ni som känner mig)

Chattade lite med en nyvunnen vän från MP. Han ville träffas och det kanske vi kan nästnästa vecka... Veckan som kommer är jag lite upptagen. Tog bort min profil på MP idag, för imorgon kan jag inte längre svara och läsa, om jag inte betalar. Har skickat min mailadress till några intressanta typer så får vi se om dom svarar...

Har varit en riktig nattrumlare den senaste veckan och idag är inget undantag, klockan visar 23.58 så nu ska jag gå och lägga mig.

Klarade förbättringar idag 2 av 5 möjliga. Godis! Arghhh!

Dag 5 och fredag...

...äntligen!
Äntligen regnade det inte när jag cyklade till jobbet! Hela veckan har jag dragit på mig regnstället och med glad min trampat iväg till jobbet. Men idag, slapp jag(och den glada minen var ännu gladare). Stannade på Mästerlivs och köpte bröd till morgonfikan. Vi turas om att stå för fredagsfikan. Den har bara blivit värre och värre...först var det bröd, ost och grönsaker, sen blev det mer ostar och fina skinkor, ägg och kaviar, ägg och sill, nybakat...ja verkligen fross i frukost! Jag kränger säkert en 5-6 mackor bara för det är så himla gott med bröd! Bara för att jag inte ska äta bröd! Sånt som man inte ska, vill man ju ännu mer! Eller nej det är ju inte helt sant...(man ska inte äta mask t.ex. och jag vill ju inte det heller. Vill inte äta oliver heller, fast en arbetskompis erbjöd mig 1000 kr för att äta olivbitarna som jag plockade ur pastasalladen häromdagen. Hua mig!)
Efter en sådan frukost blir jag enormt törstig och det i sin tur resulterar i att jag inte är hungrig 11.30 när vi brukar äta och det i sin tur ställer till det, för då stör det rutinerna. Idag gick vi på lunch strax efter 12. Hade plockat ut en burk med köttfärssoppa ur frysen igår och till lunch idag hade den inte ens börjat tina! Tog säkert 10 min att få den ätbar. Bulle till det. (Ja, jag vet, ännu mer bröd!!! Kan någon stoppa mitt missbruk!?) Som grädde på moset(vem äter det egentligen?) fyllde min kollega år idag och jag hade köpt en vetekrans dagen till ära. Den fikade vi på efter maten. En och halv bit slank ner...klarar inte av att det ligger en halv bit...då måste jag ta den.(Så ni som läser detta...lämna inga halvor!) Det blev 2 bitar kvar och dom tog jag med ner till kaffekokaren. När jag kommer förbi den nästa gång ligger det såklart en halva där och skriker: ÄT MIG!!! Vet inte ens om jag tänker innan min hand sträcks fram och tar den och stoppar den i min mun...jag vet inte! En ren reflex? När jag 1 timme senare går förbi ligger skalken ensam kvar. Handen sträcktes fram, grep tag om kakan...förde den till munnen, munnen öppnades och vips hade jag tagit en tugga även på den! FAN! Slängde den. Otroligt!

Promenerade hem med cykeln för jag fick sällskap av en arbetskamrat.
Shoppade mandlar på Tasty House och gick hem och satte mig framför datorn. Har blivit medlem på Mötesplatsen, bara för skoj skull, har inte tid med nån kille nu ändå. Fast chattkompisar kan man inte få för många av. Chattade nån timme och sen var mandlarna slut :( (ni märkte att jag snabbt bara gled förbi mandlarna...tänkte inte kommentera dom alls egentligen)
Stekte kycklingfiléer...fattar inte hur jag bar mig åt, men dom blev jättemörka med en gång, nästan brända. Undrar om det är Sweat Chili såsen som gör att det blir så? Dränkte det med tzatziki och då blev det någorlunda ätbart. En dammsugare till efterrätt. Herregud vad hon äter!

Skulle sprungit idag efter jobbet men höften spökar...
Ska köpa nya skor imorgon, för nu ska jag ju springa milen i Blodomloppet om 3 veckor och jag måste ju ha sprungit in skorna innan dess.

Kvällen avslutades framför datorn. Hittade lilleman sovande med Nintendot i händerna...han skulle nog bara vila ögonen en stund ;)

Itrimträning imorgon fm.
Ska nog promenera fram o tillbaka.

Klarade förbättringar idag 1 av 5 möjliga.
Det är en ny dag i morgon och jag ska klara fler förbättringar då.

Dag 4

Ny dag och nytt regn...börjar tröttna lite...faktiskt! Men jag trotsar vädergudarna och cyklar i alla fall...haha.
Nationellt prov för våra ettor idag och allt gick enligt planerna. Sen har dagen bara rusat iväg...känns som om jag inte hinner med längre? Snart är denna terminen oxå slut...tyckte ju att vi juljäktade för inte så länge sen? Det blev kyckling o pastasallad från restaurangen till lunch idag. Egentligen ganska trött på den, men det får bli en nödlunch lite då o då.
Har anmält mig till Blodomloppet idag! 10 km! Var länge i valet och kvalet om jag kanske skulle nöja mig med 5 km, men till slut så blev det 10 i alla fall.
Kom iväg sent till träningen. Träffade coachen innanför dörren och vi snackade lite löpträning och stretching. Hon menade på att jag måste lyssna mer till min kropp...att jag har tränat så intensivt och måste oxå lägga in vila. Vila är tradigt! Mmm men viktigt! Blev över en timme på Itrim och träningen går ju inte att påskynda heller(utan fusk)...så jag var inte hemma förrän 17.30
Då var lilleman och hans kompis jättehungriga. Illrusade till Hemköp och köpte köttfärs till tacos. Stressa, stressa hem o laga mat, som dom kastar i sig på 10 minuter för att återgå till spelandet. Diskade och plockade undan och sprang ett varv med sugtina + läxläsning! Vad jag kan hinna med en helt vanlig torsdagskväll ;) (Snackade om hemhjälp på jobbet idag...hur många har det egentligen? Vet inte om jag skulle klara av att nån annan städade mitt hem...pillade på mina saker... nä det ska nog mycket till faktiskt. Men så är jag ju oxå lite av en kontrollmänniska är det nån som har sagt;))
Avslutade med en dusch och Medium på tv. Den enda serien jag följer för tillfället. Har ju inte så många kanaler, så jag är glad att just TV4 sänder den. Onödigt vetande: Startrekarna är ute på stan ikväll, förhandstitt på den nya filmen ger dom rätt att härja fritt i valfri kostym t.o.m. Bevare mig väl! Haha

Klarade förbättringar idag 4 av 5 och fortfarande inget godis. WOW! Fyfan vad jag e BRAAAA!(övar till studentutsparken? hihi)

Dag 3

Idag har jag varit på min första singel after work!
Det var faktiskt kul! Fast om sanningen ska fram var det tack vare Jessi och hennes två kompisar som det hela blev lyckat. När vi kom dit så satt det lite folk spritt över lokalen. Vem hade hand om detta? Vi yrade runt lite...till slut kom det fram en tjej i 40+ åldern och hälsade oss välkomna. Vi betalade våra 100 kr till henne och fick varsin biljett som vi bytte in mot ett glas vin och hade sen fri tillgång till soppbuffén. Palsternack- och sparrissoppa med jättegott bröd till. Soppan var väl sådär. Vinet och brödet var jättegott. Vi slog oss ner sidan om de sista vid ett långbord. 40+are hela bunten skulle jag tro...och endast 3 män! Resten brudar och då var vi väl som alles ca 30 st. Både Jessi och jag undrade nog vad vi gjorde där...
Vi hällde i oss vinet och knaprade på lite bröd, då kille nr 4 kommer in. En kille i 35-års åldern, indiskt ursprung kanske... Han slog sig ner bredvid mig. Vi pratade lite sen kom Jessis kompisar. Hon sa att Erik antagligen skulle döda henne för att hon släpat hit honom, men det gjorde han inte. Han höll god min :) Vi pratade om dåliga dejter och några bra...fast dom dåliga är roligare att berätta om! haha
Ja ja...3 glas vin senare hade klockan rusat iväg och vi satt själva kvar. Alla andra hade dragit sig hemåt. Det var dags för mig att göra samma sak. Mormor passade lilleman och jag hade sagt att jag skulle vara hemma vid 20-tiden och nu var kl 21! Lite vinglig cyklade jag hem...skulle nog promenerat! (men det gick vägen)

Har lärt mig grunderna i cha cha cha idag med Hamlet vår salsalärare. Riktigt roligt! Måste snart testa våra nya steg på riktigt...så mycket man vill och så lite tid! Känner att jag vill ut och röra på mig, flörta lite och ha kul. Snart...
Blev bjuden på inflyttningsfest nästa helg, får se om jag kan fixa barnvakt?
Cyklat i ösregn idag igen...vad har jag gjort för att förtjäna detta??

Klarade förbättringar idag 3 av 5
Inget godis idag heller, men vinet sabbade ju en del...men kul hade jag! ;)

Dag 2...

...och tisdag. Kom iväg lite sent till jobbet idag och ovanpå allt så regnade det idag igen. Men med regnställ på så finns det inget dåligt väder ;) Ångrar inte att jag la ner lite pengar på ett riktigt ställ.
Har haft att göra idag och dagen rusade iväg.
Stack till Itrim efter jobbet och tränade. Det kändes att det var ett tag sen...plus att jag inte druckit så mycket idag. Tror jag får lite sockerabstinenshuvudvärk?! Snackade lite med en från gruppen innan jag cyklade hem.
Han som inte orkade gå, smsade igår och vi stämde träff i Pildammarna idag kl 17. Blev sen...var ju tvungen att cykla hem om för att lämna väska och kolla till lilleman. Halvsprang bort till parken. Där var han ju! Vi gick ca 6 km i bra tempo och det var så himla fint i parken. Sånt härligt ljus och fina färger :) Uppskattade verkligen turen idag och sällskapet! Vi småpratade lite om allt möjligt och om morgondagens lilla äventyr. Vi ska på singel after work :) After work för singlar på SMAK kl 17-20. Kostar 100:- och då får man ett glas vin eller en öl och lite lättare förtäring. Ska bli kul att testa...se vem som kommer dit?

Hemma en timme senare och efter lite yoghurt o musli var magen mätt. Fick gå och handla, frukten och grönsakerna är slut. Lilleman äter clementiner som godis för tillfället, men det är ju bara bra egentligen... Varför känns det som om clementiner är dyrare än godis?
Lite läxläsning och diskning senare sitter jag här.

Klarade förbättringar idag 4 av 5.
Inget godis idag heller, trots att jag var nära när jag var och handlade. Kunde tänka mig både det ena och det andra, men inte idag. BRA!
Handlar jag hem, ligger det i skåpet och kallar på mig, så det fick ligga kvar i affären :) Det försvinner ju inte bara för att jag inte handlar det...faktiskt sant! ;)

Första dan på jobbet...

...efter semestern menar jag.(och nytt teckensnitt)
Det är väl aldrig kul att börja jobba efter en ledighet...antagligen för att man tycker att ledigheten gått alldeles för fort?
Som sagt undrade de flesta hur jag haft det...var det verkligen så negativt? Nja...vädret kunde varit bättre, sängen mjukare...haha men man jämför ju med home, sweet home. Jag är kräfta och mitt hem är min borg, brukar det stå i horoskopen och det är väldigt sant.
Nog om Kreta nu...

I lördags sprang jag mina första 3 km på snart 2 veckor. Har ont i höften. Är det verkligen nya skor som krävs? Flåset kändes bra och jag hade orkat mer, men tog det lugnt. Ska ju springa Blodomloppet snart! Körde lite olika övningar när jag kom hem och den träningsvärken lät ju inte vänta på sig...söndag morgon..."vem tusan har kört över mig inatt?" Skam den som ger sig sa jag och gick ut på en 1-timmes runda för att "mjuka" upp kroppen. Var meningen att jag skulle fått sällskap denna sköna söndagsmorgon...men antingen så hade han ångrat sig eller så sov han så djupt att han inte hörde telefonens 100 signaler? Undrar om han vaknat än? Svaret har jag ännu inte fått...
Konstiga killar det finns...

Vilar idag. Imorgon är det träning på Itrim som gäller...
Har skött maten idag...inget godis!
Klarade förbättringar idag 3 av 5 möjliga.

Vi kom lyckligt hem igen...

...bara så att ni vet ;) Bara 20 min försenade...haha. Fick höra på jobbet idag att jag verkat så negativ i mitt bloggande! Så nu kan jag ju inte sluta hihi.

Har redigerat lite och lagt till bilder, ser sen när jag kollar, att bilderna lagt sig lite huller om buller...

Pappa tyckte det var jobbigt att läsa så därför har jag ändrat till å,ä och ö så man fattar. Så bläddrar du tillbaka så kanske allt får en ny mening ;)

Bussen kom i tid och hämtade upp oss. På väg mot flygplatsen fick vi några fina vybilder, inte så skarpa kanske...

Reseledaren babblade på. Bussen körde på, tog ca en halvtimme till flyget. Incheckningen gick ganska snabbt. Väl igenom alla säkerhetskontroller möttes vi av en kal och ganska ocharmig vänthall med en Dutyfree. Där var allt dyrare än i affären här hemma! Lilleman ville ha Smarties. Kiosken som serverade ätbart sålde JätteDonuts som lilleman käkat i Chania, bara att här kostade dom 4.40 euro mot 1.50 i stan!!! Hutlöst!
Löste lite korsord och lilleman spelade nintendo medan tiden sniglade sig.
22.15 kom och gick...22.30 kom transferbussarna. Massa med barnfamiljer och många småknoddar som var sockerhöga efter massa godismutor...allt för att hålla dom vakna. (Jaja jag vet hur det är...jag har oxå mutat mitt barn med godis hihi) Ombord på planet. Där på sätet hittade vi varorna vi beställt på utresan :) Hoppas bara att dom parfymerna jag köpte luktar gott! Okej jag föll för flaskan...Britney Spears och Paris Hilton. (Nu vet jag att dom luktar gott båda två:)) Det visades "Ett öga rött" och den har jag ju inte sett än, köpte hörlurar igen! Har säkert 4 st hemma nu! Man glömmer alltid att ta med dom! Haha precis som jag flyger skitofta! Sen kom serveringsvagnen och det blev vatten, dammsugare, Toblerone och ostbågar. Barnen fick ut sin mat tidigare(antagligen för att dom skulle somnat ifrån den annars) Lilleman fick samma eller likadan sandwich som på utresan och denna gången ville han absolut inte ha. Han var mätt på sina dammsugare. Mamma och jag delade på den. När vi hade svalt sista tuggan kom våra egna mackor haha orkade knappt en halva till. Den siste slängde vi.
Lilleman försökte hålla sig vaken...men till slut orkade han inte. Betongkepsen satt på. Han är absolut inte den lättaste att väcka. Så himla tjurig blir han...
Han missade landningen som var en aning ostabil...lite väl svajjig om jag får utrycka mig...och det gör jag;)
Sen rafs, rafs ihop alla sakerna. Ut, ut, ut...alla stressar. Vänta, vänta, vänta...tar en evighet innan väskorna kommer.
Genom tullen, sniffas på av en springer spaniel-typ. Klarade oss!
Pappa väntar och vi åker hemåt. (Ja till mamma och pappa alltså) Vi sover där. Tänker tanken att det skulle vara skönt att komma hem och sova i sin egen säng, men jag orkar inte köra.
Direkt i säng(och soffa.) Somnar som en stock. :)
Vaknar 6.30! Guuud jag skulle kört hem!!!
Frukost och sen kör vi hem i pappas bil. Hemma vid 9-tiden!
Väskan är uppackad en timme senare och första maskinen är igång. Har inte tvätt-tid förrän på lördag.
Lilleman ringer kompisen, som kommer hit...allt är som vanligt igen ;)